يسرنا أن نرحب بكم في الحملة الجديد، "
تحدي المشاة "! هذا الحدث يهدف إلى تشجيع كم على أن تجعلوا الأنشطة البدنية جزءًا من ممارساتكم. بالاعتماد على المشي بانتظام، يمكن للجميع أن يحقق فوائد صحية رائعة .
- قد الأنشطة البدنية يعالج في تحسين صحة الجسم .
- يمكن أن الأنشطة البدنية يساعد تقليل التوتر .
- سيتمكن المشي يساعد تقوية القدرة .
القيام بتحدي المشي
هل أنت مستعد للتحدى مشي؟ فهذا دليل شامل لمساعدتك في الخوض في رحلة المشي. سنغطي كل ما تحتاج إليه من فيديوهات لإنشاء برنامج فعالة .
نحن سنغطي
- المسافة
- الاستهانة
- المعدات
- الماء
- الاتساق
من خلال تطبيق هذه الخطوات , ستكون على الطريق الصحيح إلى تحقيق أهداف المشي .
رحلة المشي: اختبار وتجربة
click hereيمثل المشي رحلة مثيرة للترفيه. يمكن أن يكون/هي/يكون رحلة مفيدة للاسترخاء, {والتي/وتوفر/تتيح فرصة للتمتع بالمناظر. ومع ذلك, يمكن أن {يتطلب/يُحدد/يحتاج الاستعداد لِمواجهة المخاطر التي قد/ثمة/يمكن أن يواجهها السائح.
- قد/يُمكن/تُصبح الرحلة {مرحة/ممتعة/بسيطة
- ؟ تحدي المشي هو حل مثالي لك! انطلق في رحلة جديدة معكم مع أصدقاء أو عائلتك أو بالتصفح| من الاسترخاء والشحن وتحسين صحتك العامة.
- شارك أصدقائك وعائلتك في رحلة المشي هذه.
- احرص على قيام التمارين بانتظام.
- ضع أهداف معقولة| لتشجيع التقدم.
الممارسات : تحدي للروح والبدن
يساعد المشي من خلال ترقية مستوى صحتك. عبر الطريقة مثالية للمختلفين/لجميع الأعمار/لجميع المستويات.
يتيح لك الرياضة أن فعالة للتمتع بِحيوية/بصحة جيدة/بجودة عالية.
- يقوم ب خفض العصبية
- يحفز المشي من خلال تحسين مستوى {اللياقة الفسيولوجية/البدنية/التكيفيّة
- يوفر المشي من خلال تحسين الطاقة/حالة النفسي/الإيجابي